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‘새 출발’ 알린 이시영, 한 달 만에 5kg 감량 “거의 ‘이것’만 먹었다”
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25-12-06 02:40
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‘새 출발’ 알린 이시영, 한 달 만에 5kg 감량 “거의 ‘이것’만 먹었다”
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최근 유튜브 채널 개설 소식을 알린 배우 이시영이 한 달 만에 5㎏을 감량한 비결을 공개했다.
지난 25일 이시영의 유튜브 채널 ‘뿌시영’에는 ‘한 달, 눈물의 5㎏ 감량 후 파리 갔시영’이라는 제목의 영상이 올라왔다.
이시영은 프랑스 파리 패션위크를 한 달 앞두고 체중을 측정했다.
몸무게 55.1㎏을 확인한 이시영은 “지금부터 제 다이어트 루틴을 보여드리겠다”며 한 달간 운동하는 모습과 식단 관리하는 모습을 공개했다.
이시영은 우선 아침에 일어나 집에서 스트레칭 30분을 하며 하루를 시작했다.
그는 영상을 보며 팔 운동을 하는 것을 비롯해 셀프 경락도 했다.
이시영은 또 “아무리 바빠도 주 3~4회 무조건 PT 수업은 빼먹지 않고 갔다”고 했다. 그는 근력 운동과 함께 뉴로트레이닝을 받았다.
이시영이 선택한 다이어트 식단은 양배추였다.
그는 “한 달 동안 먹은 양배추만 10통은 넘을 것 같다”고 했다.
간식으로는 검은콩 볶음을 먹었다.
한 달이 지난 후 이시영의 몸무게는 50.7㎏이었다.
이시영은 “목표는 49㎏이었으나 일단 이걸로 만족한다”고 말했다.
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