¼­¿ï¾×¼Ç½ºÄð - www.sats.co.kr

   
  ¹ß±â.ºÎÀü ¸ð¹ÙÀÏ Àαâ»çÀÌÆ® BEST ¾Ë¾Æº¸±â
  ±Û¾´ÀÌ : AD     ³¯Â¥ : 25-12-02 04:27     Á¶È¸ : 0    
   https://6gk.vikk.top (0)
   http://www.seoulaction.com/index/bbs/logout.php?url=https://6gk.vikk.t¡¦ (0)

¹ß±â.ºÎÀü ¸ð¹ÙÀÏ Àαâ»çÀÌÆ® BEST ¾Ë¾Æº¸±â



https://6gk.vikk.top


ÀúÈñ ºí·Î±×¸¦ ¹æ¹®ÇØ Áּż­ °¨»çÇÕ´Ï´Ù. À̰÷Àº ´Ù¾çÇÑ Àα⠹߱â.ºÎÀü À¥¼­ºñ½ºµéÀ» ¸®ºäÇϰí, ¿©·¯ºÐÀÇ ¸ð¹ÙÀÏ ÀÎÅÍ³Ý Ãë¹Ì»ýȰÀ» ´õ Æí¸®Çϰí Áñ°Ì°Ô ¸¸µé¾îµå¸®±â À§ÇØ ¿î¿µµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀúÈñ´Â Ãë¹Ì, ¼îÇÎ, °Ç°­, ±â¼ú µî ¿©·¯ ºÐ¾ß¿¡¼­ À¯¿ëÇÏ°í ¾ËÂù ¹ß±â.ºÎÀü ¸ð¹ÙÀÏ ÀÎÅÍ³Ý »çÀÌÆ®µéÀ» ¾ö¼±ÇÏ¿© ³×ƼÁðµé²² ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù.
°¢ ÀÎÅÍ³Ý ¼­ºñ½ºÀÇ ¸Å·Â, ÀåÁ¡, ±×¸®°í ½ÇÁ¦ ÀÌ¿ëÀÚµéÀÇ ¸®ºä¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÇÑ »ó¼¼ÇÑ ºÐ¼®À» ÅëÇØ, ¿©·¯ºÐÀÌ ´õ ³ªÀº ¼±ÅÃÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½°íÀÚ ÇÕ´Ï´Ù. ¿Â¶óÀÎÀº ¹æ´ëÇÑ Á¤º¸ÀÇ ¹Ù´ÙÁö¸¸, ±× ¼Ó¿¡¼­ ¹ÏÀ» ¼ö ÀÖ´Â Á¤º¸¸¦ ã±â¶õ ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ÀúÈñ À¥ÆäÀÌÁö´Â ÀÌ·¯ÇÑ °í¹ÎÀ» ´ú¾îµå¸®°í, ÇÊ¿äÇÑ ¹ß±â.ºÎÀü Á¤º¸¸¦ ½Å¼ÓÇÏ°Ô Á¦°øÇÏ´Â µ¥ ¸ñÀûÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿©·¯ºÐÀÇ ´ñ±Û°ú Áú¹®Àº ¾ðÁ¦µç ȯ¿µÇÕ´Ï´Ù. ´ñ±ÛÀ̳ª Çǵå¹éÀ¸·Î ¿¬¶ô Áֽøé, ºü¸£°í Ä£ÀýÇÏ°Ô ´äº¯µå¸®°Ú½À´Ï´Ù. ¾ÕÀ¸·Îµµ À¯ÀÍÇϰí Àç¹ÌÀÖ´Â ¹ß±â.ºÎÀü ÄÜÅÙÃ÷·Î ¿©·¯ºÐÀ» ã¾ÆºÉ °ÍÀ» ¾à¼Óµå¸®¸ç, ¿©·¯ºÐÀÇ ÀÏ»óÀÌ ´õ dz¿ä·Î¿öÁö±â¸¦ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
°¨»çÇÕ´Ï´Ù!

¹ß±âºÎÀüÀº ³²¼º¿¡°Ô¼­ ¹ß»ýÇÏ´Â Áß¿äÇÑ ÁúȯÀ¸·Î, »ý¸®Àû, ½É¸®Àû ¿äÀÎÀÌ º¹ÇÕÀûÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÏ¿© ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ ±Û¿¡¼­´Â ¹ß±âºÎÀüÀÇ ¿øÀÎÀ» ±íÀÌ ÀÌÇØÇϰí, À̸¦ ÅëÇØ È¿°úÀûÀÎ Ä¡·á ¹æ¹ýÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
# ¹ß±âºÎÀüÀÇ ¿øÀÎ: ½ÅüÀû ¿äÀÎ
1. ½ÅüÀû ¹®Á¦:
- ³úÇ÷°ü Áúȯ: ³úÇ÷°ü ÁúȯÀº ¹ß±âºÎÀüÀÇ ÁÖ¿ä ¿øÀÎ Áß ÇϳªÀÔ´Ï´Ù. ³úÇ÷°ü ÁúȯÀ» ÅëÇØ Ç÷¾× °ø±ÞÀÌ ÀúÇϵǸé, ³ú¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¹°°ú »ê¼Ò¸¦ Àü´ÞÇÏ´Â µ¥ ¾î·Á¿òÀÌ ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù.
- °£Áúȯ: °£ÁúȯÀº ½ÅÀå ±â´É ÀúÇϸ¦ ÃÊ·¡Çϸç, À̴ ü³» ³»ºÐºñÁ¦ÀÇ ºÐÇØ ´É·ÂÀ» °¨¼Ò½Ãŵ´Ï´Ù. ÀÌ·Î ÀÎÇØ ¼öºÐ ¹×-electrolyte ±ÕÇüÀÌÈ­ÇÏ¿© Ç÷¾ÐÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â µ¥ ¾î·Á¿òÀÌ »ý±é´Ï´Ù.
- ºñ¸¸: ºñ¸¸Àº ½ÅüÀû Ȱµ¿¿¡ ´ëÇÑ ½ºÆ®·¹½º¸¦ Áõ°¡½Ã۰í, ÀÌ´Â ½ÉÀå ±â´É°ú ³úÇ÷°ü °Ç°­¿¡ ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌĨ´Ï´Ù.
- ½ÅÀå Áúȯ: ½ÅÀå ÁúȯÀº ü³» ¼öºÐ ºÐÇØ ´É·ÂÀ» °¨¼Ò½Ã۸ç, ÀÌ´Â Ç÷¾Ð Á¶Àý¿¡ ¾î·Á¿òÀ» ÃÊ·¡ÇÕ´Ï´Ù.
2. ½É¸®Àû ¿äÀÎ:
- ½ºÆ®·¹½º: ½ºÆ®·¹½º´Â ½ÅüÀÇ ±äÀåÀ» ³ôÀ̰í, ÀÌ´Â ½ÉÀå Ȱµ¿°ú ³ú Ȱµ¿¿¡ ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌĨ´Ï´Ù.
- °¨Á¤Àû ºÒ¾È: °¨Á¤ÀûÀ¸·Î ºÒ¾ÈÇÑ »óÅ´ ½ÉÀå°ú Ç÷°üÀ» ÀÚ±ØÇÏ¿© ¹ß±âºÎÀüÀ» ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
- ½É¸®Àû ½ºÆ®·¹½º: ½É¸®Àû ½ºÆ®·¹½º°¡ Áö¼ÓµÇ¸é, ÀÌ´Â ½ÅüÀÇ ±äÀåÀ» ³ôÀÌ°í ³ú Ȱµ¿¿¡ ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌĨ´Ï´Ù.
# ¹ß±âºÎÀüÀÇ Áø´Ü ¹æ¹ý
¹ß±âºÎÀüÀº ´Ù¾çÇÑ Áõ»óÀ¸·Î ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, À̸¦ Áø´ÜÇϱâ À§Çؼ­´Â ÀÇ»ç¿Í ÇÔ²² Áø´ÜÀ» ¹Þ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ÁÖ¿ä Áõ»óÀº ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù:
- ÀÌ´¢·Â °¨¼Ò: ÀÌ´¢·ÂÀÌ °¨¼ÒÇϸé, ¼º°ü°è¿¡¼­ ¹ß±â¸¦ ¾î·Á¿öÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
- ¼º°ü°è Áß ¹ß±â Áö¿¬: ¼º°ü°è Áß ¹ß±â°¡ Áö¿¬µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
- ¹ß±â ÈÄ Á¤Áö: ¹ß±â ÈÄ Á¤Áö°¡ ±æ¾îÁö´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
# ¹ß±âºÎÀü Ä¡·á ¹æ¹ý
¹ß±âºÎÀüÀÇ Ä¡·á ¹æ¹ýÀº ¿øÀΰú ½É°¢µµ¿¡ µû¶ó ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, Å©°Ô ¾à¹° Ä¡·á¿Í »ýȰ ½À°ü °³¼±À¸·Î ³ª´­ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
1. ¾à¹° Ä¡·á:
- ½Ã¾Ë¸®½º: ½Ã¾Ë¸®½º´Â ½Å°æ°è¸¦ÇÏ¿© Ç÷¾× °ø±ÞÀ» Áõ°¡½ÃŰ´Â ¾à¹°ÀÔ´Ï´Ù.
- ºñ¾Æ±×¶ó: ºñ¾Æ±×¶ó´Â µ¿¸Æ°æÈ­¸¦ È®´ëÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ´Â ¹ß±âºÎÀü¿¡¼­ ƯÈ÷ À¯¿ëÇÏ°Ô »ç¿ëµË´Ï´Ù.
2. s?ng½À°ü °³¼±:
- Á¤¼­Àû Ä¡·á: ½É¸® »ó´ãÀ̳ª ¿ä°¡, ¸¶»çÁÖ µî Á¤¼­Àû Ä¡·á ¹æ¹ýÀ» ÅëÇØ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀ̰í, ³ú Ȱµ¿À» Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
- ½Åü Ȱµ¿: ½Åü Ȱµ¿Àº Ç÷¾× ¼øÈ¯°ú ³ú Ȱµ¿¿¡ ±àÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌĨ´Ï´Ù. µû¶ó¼­ Á¤±âÀûÀÎ ¿îµ¿°ú °Ç°­ÇÑ ½Ä½À°üÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
3. ÀÇ·áÀû Ä¡·á:
- °£Áúȯ Ä¡·á: °£ÁúȯÀ» Ä¡·áÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº ÀÇ»ç¿Í Çù·ÂÇÏ¿© °áÁ¤µË´Ï´Ù.
- ³úÇ÷°ü Áúȯ Ä¡·á: ³úÇ÷°ü ÁúȯÀ» Ä¡·áÇϱâ À§ÇÑ Ä¡·á¹ýÀº ÀÇ»çÀÇ Á¶¾ð¿¡ µû¶ó ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
# ¹ß±âºÎÀüÀÇ ±Ùº»ÀûÀÎ ¿øÀÎ ÇØ°á
¹ß±âºÎÀüÀº ´Ü¼øÇÑ Áõ»óÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, º¹ÇÕÀûÀ¸·Î ¹ß»ýÇÏ´Â ÁúȯÀ̸ç, À̸¦ ÇØ°áÇϱâ À§Çؼ­´Â ¿©·¯ °¡Áö Á¢±ÙÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ÁÖ¿ä´Â ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù:
- »ýȰ ½À°ü °³¼±: Á¤±âÀûÀÎ ¿îµ¿, °Ç°­ÇÑ ½Ä½À°ü, ½ºÆ®·¹½º °ü¸® µîÀ» ÅëÇØ ½ÅüÀû °Ç°­À» À¯ÁöÇÕ´Ï´Ù.
- ½É¸®Àû Ä¡·á: ½É¸® »ó´ãÀ̳ª ¿ä°¡, ¸¶»çÁÖ µîÀÇ Á¤¼­Àû Ä¡·á ¹æ¹ýÀ» ÅëÇØ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀÌ°í ³ú Ȱµ¿À» Á¶ÀýÇÕ´Ï´Ù.
°á·ÐÀûÀ¸·Î, ¹ß±âºÎÀüÀº º¹ÇÕÀûÀÎ ¿øÀÎÀÌ ÀÖÀ¸

¹ß±â.ºÎÀü
½Ã¾Ë¸®½º ¸ÅÀÏ º¹¿ë
Á¤Ç° ºñ¾Æ±×¶ó Á¾·ù
½Ã¾Ë¸®½º¸ð¾ç
½Ã¾Ë¸®½º °°ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é
Á¤Ç° ºñ¾Æ±×¶ó ¾à±¹ ó¹æÀü
¾à±¹ ºñ¾Æ±×¶ó °¡°Ý
¹ß±âºÎÀü Ä¡·áÁ¦ ³»¼º
Á¤Ç°ºñ¾Æ±×¶óÆÇ¸ÅÇϴ°÷
ºñ¾Æ.±×¶ó






¼ºÀξ౹  viaa06  viaa01  viaa02  viaa05  viaa01  





1m36gk